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Il existe trois groupes de macronutriments : les glucides, les lipides et les protéines (et techniquement, l’eau et les fibres alimentaires). Sans ces derniers, l’organisme ne va pas fonctionner optimalement. Néanmoins, dans le cadre d’une alimentation saine ou pour perdre du poids, il faut calculer chaque macronutriment par rapport à ses besoins. Une femme de 55 […]
Archives par catégorie: Aliments
Cela fait plusieurs décennies que l’on nous rabâche que les graisses alimentaires font grossir et que d’autres sont nuisibles pour une bonne santé. Certes, il existe des graisses comme les matières grasses hydrogénées qui ne sont pas vraiment bonnes pour nous. Néanmoins, d’autres graisses s’avèrent très utiles dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Je dirais […]