Selon plusieurs études scientifiques il est prouvé que le gingembre améliore la digestion et grâce à sa haute teneur en fibre, il augmente la motilité gastro-intestinale.                          

Les nutriments essentiels sont absorbés plus rapidement et les aliments qui provoquent les ballonnements et la constipation sont excrétés rapidement.

Les fibres de fenouil, potassium, folate, vitamine C, vitamine B-6 et la teneur en phytonutriments, ajoutés au manque de cholestérol, soutiennent la santé cardiaque.

Le fenouil contient un nombre important de fibres, qui soutiennent la digestion.

Le café vert fait aussi partie de ces plantes dont l’effet anti-sucres est scientifiquement validé.

Son principe actif à lui c’est l’acide chlorogénique. Et non seulement il est capable de bloquer l’absorption d’une partie des glucides au moment de la digestion, mais en plus il régule aussi l’absorption de graisse au niveau du foie.

C’est vraiment un allié multi tâches puissant puisqu’il stimule aussi la fabrication d’adiponectine, une hormone brûle graisse.

Le psyllium est l’écorce de la graine du Plantago.

Il contient des fibres spongieuses qui peuvent réduire l’appétit et soutenir la digestion.

Lorsque que l’on en mélange dans de l’eau, l’écorce de psyllium se transforme en un gel (qui est naturellement sans gluten !) qui peut aider à garder les mouvements intestinaux réguliers.